EKADASİ

EKADASİ

Daha çok yoga yapanların uyguladığı bir beslenme diyeti olan Ekadasi Orucu kelime anlamı olarak Sanskrit dilinde Onbir demektir.

Ay takviminde ayın ilk ve ikinci yarısının onbirinci günüdür.  Yani her ayda iki ekadasi günü vardır.

Ayın ilk yarısı, dolunaya kadar olan zamanı anlatır ve diğer yarısı da dolunay ile yeniay arasında ki zamanı anlatır.

Ekadasi Hindu geleneğinde de uğurlu bir gündür ve bu dönemde uygulanan diyet ile baklagiller,

tahıllar, gluten içeren gıdalar, sarımsak,soğan ve soğangillere ait pırasa gibi sebzeler tüketilmez.

Ayrıca tüketilmeyen besinlere ek olarak çay,kahve, tein içeren diğer çaylar, sigara, et, tavuk, balık ve yumurta içeren tüm ürünleri de sayabiliriz.

Bunların yerine kuruyemişler, taze ya da kuru meyvalar, sebzeler, süt ve süt ürünleri tüketilir ve böylelikle beden zihin temizlenip arınır.

Bu uygulanan diyetin bilinci saflaştırdığı kişiyi madde bağlılığından uzaklaştırdığına inanılır.

Yazan: Nilay